De winter is begonnen en dat kunnen we goed merken ook aan het weer. Het is buiten een stuk kouder en natter dan de voorgaande weken. Ook wordt het alweer heel vroeg donker en hebben we dus kortere dagen. Hierdoor kan het gebeuren dat je te weinig zonlicht ziet en last kan krijgen van een winterdip. Maar wist jij al dat cannabis kan helpen tegen een winterdip. In deze blog bespreken we hoe cannabis je door een winterdip kan helpen en welke soorten cannabis daar het meest geschikt voor zijn.

De jaarlijkse winterdip

Een winterdip staat voor een Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (hierna ook wel genoemd: ‘SAD’). Er is sprake van een SAD wanneer de veranderingen in weersomstandigheden leiden tot een slecht humeur, vermoeidheid, bedroefdheid of een depressie. Omdat de stoornis het vaakst voorkomt tijdens de wintermaanden, noemen we het in de volksmond een winterdip. 

Hoe heftig een winterdip wordt ervaren hangt erg van de persoon af die ermee te maken krijgt. De één is er gevoeliger voor dan de ander en voor de één kan de winterdip langer duren dan dat deze bij een ander duurt. Hoezeer je ook last hebt van de winterdepressie, cannabis je helpen helpen om er weer bovenop te komen.

Waaraan herken je een SAD?

Er zijn geen vaste criteria ontwikkeld voor het diagnosticeren van SAD. Wat wel duidelijk is, is dat het voor diegenen die er last van hebben, ieder jaar rond dezelfde periode begint. Daarnaast duurt het voor de meesten ieder jaar ook ongeveer even lang.

SAD uit zich meestal door vlagen van neerslagtigheid zonder dat daarvoor een aanwijsbare reden is aan te wijzen. Ook ervaren mensen in een winterdip vaak klachten zoals, vermoeidheid, gevoelens van hopeloosheid, gebrek aan motivatie, een veranderend eet- en/of slaappatroon, stress en het verlies van libido. Al deze klachten kunnen ertoe leiden dat mensen in een winterdip geneigd raken om zich te isoleren en terug te trekken van mensen uit hun directe omgeving. 

Het is nog niet helemaal duidelijk wat nou precies de oorzaak is van deze aandoening. We bestaat het vermoeden dat het te maken met de invloed van alle veranderingen op onze biologische klok en met de daling van het aantal uren zonlicht waaraan we blootgesteld worden. Hierdoor kan een tekort aan vitamine D ontstaan.

Cannabis kan helpen tegen een winterdip

Maar hoe kan cannabis dan bijdragen aan het verhelpen van een winterdip? Cannabisplanten bevatten van nature tetrahydrocannabinol (THC) en Cannabidiol (CBD). THC is de psychoactieve stof dat verantwoordelijk is van een high wanneer je het gebruikt. Dit is dan ook niet de stof die je de winterdip door kan helpen. 

De helende werking van CBD

Cannabis bevat daarnaast ook CBD. Dit is de stof dat de grootste impact kan hebben op een eventuele winterdip. Dat komt doordat CBD een werking kan hebben op het endocannabinoïde systeem van je lichaam. Dit systeem speelt een rol bij verschillende processen in het lichaam. Denk daarbij aan het ervaren van pijn,  of honger. Daarnaast heeft het systeem invloed op verschillende hersenfuncties en de hoogte van je bloeddruk. 

Door de inname van CBD  kan je immuunsysteem worden versterkt, pijnen worden verzacht én een winterdepressie worden verholpen. CBD is voornamelijk te vinden in de trichomen die op cannabis plant groeien. Je kan CBD in verschillende vormen kopen. Zo kun je CBD vinden in olie, capsules, cosmetica, tincturen, kristallen en pasta’s.

De werkzame CBD in cannabis kan dus bijdragen aan het verhelpen van de slapeloosheid die bij een winterdip vaak wordt ervaren of juist de eetlust weer opwekken. Daarnaast gaat CBD van nature stress tegen en kan het helpen je stemming te verbeteren en depressies te bestrijden. Bovendien wordt cannabis gezien als een goed copingsmiddel. Dat is een begrip uit de psychologie dat uitdrukt hoe iemand met stress omgaat. Waar de één geneigd om meer te gaan drinken om depressieve gevoelens te lijf te gaan, heeft de andere meer behoefte aan het gebruik van drugs. 

Het drinken van alcohol kan op de korte termijn misschien verlichting bieden, op de lange termijn kan het je echter juist vatbaarder maken voor depressies. Zeker wanneer je teveel alcohol nuttigd. Cannabis daarentegen kan niet alleen bijdragen aan het tegengaan van depressiviteit, maar kan ook de behoefte naar alcohol en harddrugs stillen. Heb je last van een winterdepressie dan doe je er dus verstandiger aan om wiet te gebruiken dan dat je een glas alcohol inschenkt.

Cannabis kan helpen tegen een winterdip, maar welke soort?

Zoals je net al kon lezen, is het stofje CBD dat in cannabis zit, hetgeen dat kan bijdragen aan het verhelpen van een winterdip. Daarom zijn de cannabis soorten waarin relatief veel CBD zit het meest geschikt wanneer je last hebt van winterdepressie. 

Indica of sativa cannabis?

Er zijn veel verschillende soorten cannabis verkrijgbaar, maar de twee meest voorkomende zijn indica en sativa. Indica en sativa cannabis hebben ieder hun eigen effecten. Afhankelijk van de symptomen van jouw winterdepressie kun je dan bepalen welke cannabissoort het meest geschikt is om jouw winterdip door te komen. 

Zo bevatten indica-soorten over het algemeen meer CBD dan THC. Daardoor zijn indica soorten meer geschikt om te komen tot rust en ontspanning. Zeker wanneer je veel stress ervaart en moeite hebt met slapen kan dan bijdragen bij het overwinnen van je winterdip. Daarnaast zijn indica soorten ook goed voor het bestrijden van misselijkheid en het verhogen van je eetlust.

Maar ook sativa soorten kunnen bijdragen bij het verhelpen van je winterdip wanneer jouw SAD-symptomen er juist voor zorgen dat je weinig energie hebt of depressieve klachten hebt. De stimulerende effecten waarom sativa-soorten bekend staan zouden dan veel beter van pas komen. De sativa soorten geven je weer een opgewekt en vrolijk gevoel en zorgen voor meer focus en creativiteit. Gebruik sativa cannabis soorten overdag zodat je ‘s avonds weer van een goede nachtrust kunt genieten.

Heb jij last van een winterdip en ben je er nog niet helemaal uit welke cannabis soorten het beste kunnen bijdragen aan het verhelpen van jouw klachten? In onze coffeeshop informeren wij jou natuurlijk graag over de verschillende uitstekende cannabis die wij voorradig hebben. In onze coffeeshop Amsterdam kun je namelijk altijd terecht voor een geweldige selectie van cannabis. Bekijk onze actuele openingstijden hier.  Wij zien jou daarom graag binnenkort in de beste coffeeshop van Amsterdam.